Ainesosat annos 4 Karpalomehu ½ kuppi Luonnollinen rasvaton jogurtti ½ kuppi Kuivatut karpalot 2 ruokalusikkaa Hercules 6 ruokalusikallista Auringonkukansiementen siemeniä 1 ruokalusikallista Leseet 15 g Hunaja 2 teelusikkaa Vaniljauute ¼ teelusikallista. Suolaa maun mukaan Kypsennysohjeet 30 minuuttia 1 Valmista kaikki… Lue lisää »Karpalomysli jogurtin kanssa
Ainesosat annos 4 Kanan rintafilee 500 g Kananmuna 1 kpl Tilli maun mukaan. Suolaa maun mukaan. Makea paprika 2 kpl Parmesaanijuusto 100 g Tomaattimurska 200 g Valkosipuli 2 kynttä Sinappia maun mukaan Hapankerma 15% 100 g Oregano maun mukaan. Jauhettua… Lue lisää »Kanafileetä vihannesten ja juuston alla Sport-pizza
Ainesosat annos 4 Sokeri 1,5 kuppia Silputtua minttua 70 g Sitruuna 1 kpl Kiehuvaa vettä 1 kuppi Sitruunamehu ½ kupillista Keitto-ohjeet 5 minuuttia 1 Leikkaa sitruunasta varovasti kuori ja laita se kulhoon. Lisää sokeri ja minttu, kaada päälle kiehuvaa vettä,… Lue lisää »Sitruuna- ja minttusorbetti
Ainesosat annos 12 Antonovin omenat 1.5 kg Hunajaa 2 ruokalusikallista Keitto-ohjeet 10 tuntia 1 Paista omenat sellaisenaan, kuorineen alaspäin, uunissa pehmeiksi. Tämä kestää omenoiden koosta ja lajikkeesta riippuen puolesta tunnista tuntiin 180 asteeseen esilämmitetyssä uunissa. 2 Siivilöi paistetut omenat siivilän… Lue lisää »Pastila hunajan kanssa
Ainesosat annos 8 Kanan rintafilee 2kg Kesäkurpitsa 1kg Valkosipuli 1 pää Oliiviöljy 100 ml Voi 150 g Persilja 30 g Tuore timjami 20 g Sitruunan kuori 1 ruokalusikka Suolaa maun mukaan Jauhettua mustapippuria maun mukaan. Kypsennysohjeet 30 minuuttia 1 Sekoita… Lue lisää »Kananrintaa timjamin ja sitruuna-valkosipuliöljyn kera
Ainesosat annos 2 Pakastetut karpalot ½ kuppi Jäädytetyt mustikat ¼ kuppi Pakastetut karhunvatukat ½ kuppi Pakastettuja mansikoita 5 kpl Banaanit 1 kpl Soijamaito ¼ kuppi Vihreää teetä ½ kupillista Hunaja 2 rkl. Keitto-ohjeet 5 minuuttia 1 Valmista kaikki ainekset. 2… Lue lisää »Raikas marjasmoothie vihreällä teellä
Ainesosat annos 3 Tomaatit 1 kpl Makea paprika 1 kpl Kurkut 1 kpl Sipulit 1 pää Kasviöljy 15 ml Kypsennysohjeet 15 minuuttia 1 Viipaloi vihannekset satunnaisesti. 2 Mausta kasvi- tai oliiviöljyllä. 3 Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan. Jaa tämä:
Ainesosat annos 2 Kananmuna 2 palaa Ananas ¼ pala Punasipuli ½ päätä Luonnonjogurtti 3 ruokalusikkaa Curry ½ teelusikallista Oliiviöljy 1 teelusikka Ripaus merisuolaa Pähkinöitä ½ ruokalusikallista Keitto-ohjeet 25 minuuttia 1 Keitä munia 7 minuuttia. Valmista syvä kulho tai kattila jäävedellä… Lue lisää »Ananas-alkupala munien ja curryn kera
Ainesosat annos 4 Kasvisliemi 1.3 l Parsakaalin ituja 350 g Kesäkurpitsa 4 kpl Porkkanat 250 g Purjosipuli 350g Makea paprika 150g Vehnäjauhot 35 g Voi 45g Suolaa maun mukaan Jauhettua mustapippuria maun mukaan. Vihreitä maun mukaan Kypsennysohjeet 30 minuuttia 1… Lue lisää »Vihanneskeitto yrttien kanssa
Ainesosat annos 1 Kefir 1% 80 ml Pikakaurahiutaleet 3 ruokalusikallista Kananmuna 1 pala Leivinjauhe ½ teelusikallista Sokerin korvike maun mukaan Kasviöljy maun mukaan. Munankeltuainen 3 kpl Maito 1 kuppi Maissitärkkelys 1,5 ruokalusikkaa Kypsennysohjeet 15 minuuttia 1 Kaada kaurahiutaleet kefiriin ja… Lue lisää »Jauhottomia kaurapannukakkuja vaniljakastikkeella